投稿者: kibutuzimuzan

男性の皆さんであれば1度は頭皮のベタつきに悩んだと言う方もいらっしゃるのではないでしょうか？確かに頭皮のベタつきは男性の悩みの種の1つであり、特に年齢を重ねたり夏場などの暑い時期になってくると非常に気になってくるのではないかと思います。http://www.marionfortat.com/

頭皮のベタつきに悩んでいる方はどのような対処法を取った方が良いのかと言うこと、またふらつきとうまく付き合っていくためにはどのようなことを考えていかなければならないのかということについて考えていきましょう。

やはり人間の頭皮は少なからず雄文を発生させてしまうため毎日頭皮を洗わないとベタついてしまうと言う事は間違いありません。ですから、少なからず1日動いた後の汗をかいた夜は頭を洗った方が良いと言えるでしょう。

また今では頭皮のベタつきをより抑えることができると言うシャンプーも販売されています。基本的には薬用シャンプーと言う括りになると思いますが、そのようなシャンプーを使って頭皮を洗ってあげると言うことも頭皮のベタつきには非常に効果的であると言う事は間違いありません。

また寝ている間にも頭皮はべた付いてしまうことがありますので、シャンプーを使わずに温かいお湯でさっと流すだけでもかなりべたつきは変わってきますのでぜひ参考にしてみてください。

ストレッチは、筋トレ前に行うべき物とされています。http://sdpturku.net/

しかし、実はやり方によっては筋力を発揮できなくなる可能性もあります。

ストレッチには、大別して二つのやり方があります。

一つ目は、筋肉を動かしながら行う「動的ストレッチ」。

二つ目は、筋肉を伸ばした姿勢を保つ「静的ストレッチ」。

昔は、トレーナーが初心者に教える物としては、静的ストレッチが一般的でした。

筋肉を急激に伸ばすことがないので、安全だったからだと考えられます。

しかし、静的ストレッチをやりすぎると、一定の間だけですが、筋力が低下することが判明しました。

2000年以降の海外の論文によると、3～10分の静的ストレッチでは最大で30％も筋力が低下し、その状態が45分ほど持続する可能性があるとされています。

一方、動的ストレッチには力を発揮しやすくするという効果がありますが、体が冷えている状態で行うとケガにつながりやすいという難点もあります。

これらを踏まえると、「ストレッチは、体を温めた状態で行う」「静的ストレッチを行うときは、姿勢を維持する時間を短縮する」「動的ストレッチとして、関節の動きが大きいウォームアップ・セットを採り入れる」というのがベストだと思われます。

静的ストレッチは、筋トレ後やお風呂上がりなどに行ったほうがベターです。

ダイエットの基本は何かといえば運動と食事があってこそです。ですから大前提として食事制限から始めることです。これこそが始めやすいですが、その食事制限があまりにも偏っているとよろしくないです。要するに必要な栄養素まで摂取できなくなってしまって、健康的なダイエットではなくなってしまうわけです。

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不健康なダイエットになってしまうので、それは避けるようにしましょう。痩せたくない部分も減ってしまったりすることもありますし、あまり無理なダイエットをすることになりますとリバウンドしやすくなったりします。

ですから1日のカロリー量を見直すというのは良いのですが、あまり極端に減らすということはしないほうがよいでしょう。

また、運動もいきなり大きくものすごく体に負荷がかかるような運動をするというのではなく小さな運動を積み重ねていくことがポイントになることでしょう。ダイエットの基本は食事制限と運動であるということには一切変わることがない不変の事実であるということは間違いないのですが、あくまでそれはある程度はよく考えて適度に行うべきです。

無理にやらないようにする、ということこそがダイエットの基本であるといえるでしょう。

女性の皆さんはバストのことで悩んでいることがあると思いますが、自分の首周りの悩みが違うと言ったこともきっとあるでしょう。「自分の悩みを共感してもらいたい！」や「自分の悩みが少し特殊なことなのかも」と言ったこともありますので、一般的にバストの悩みとはこのようなものであると言うものについてランキング形式でお伝えしていきたいと思います。

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女性のバストの悩みの日はバストの大きさについてと言うことが1番にあげられました。女性の理想とするバストの大きさは各ではあると思いますが、小さすぎると言うことが女性の悩みの種として1番多く、またバストが大きすぎて困っていると言う方の意見も多いみたいです。バストが大きすぎて悩んでいると言う方は基本的に少数派であり、バストの小さい人が大きくしたいと思っていることが多いでしょう。

そしてバストが小さいまたは大きいにかかわらずバストの形が悪いと言うことも悩みの1つとして挙げられています。例えばバストが垂れていたり、バストが胸の中心から離れていると言うことも女性にとってまた男性にとっても魅力的なバストではなく、このような悩みを改善したいと思っているみたいです。様々な悩みがあると思いますがあなたはどのような悩みでお悩みでしたでしょうか。

私の髪の悩みは、2つあります。

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1つ目は、直毛すぎて髪のボリュームが出にくいことです。

私はトレンドのトップがふんわり＆パーマっぽい髪型が理想ですが、生まれつき直毛で髪が細いので、ボリュームを出すのにいつも悪戦苦闘しています。

一度パーマをかけたことがあるのですが、髪がひどく傷んでしまい‥それ以来パーマを避けるようになりました。

また、ヘアアイロンにも挑戦してみましたが、こちらも熱で髪がチリチリになってしまい、断念‥。

主婦であまり美容にお金をかけられないので、ふんわりヘアになるようにヘアセットを頑張っています。

2つ目は、白髪が多いことです。

産後から、白髪が急激に増えました。特に顔周りの白髪が目立つのが嫌です。

市販のセルフヘアカラーで染めていますが、1か月も経てばすぐ白髪が目立ってきます‥

セルフヘアカラーは自宅で出来るので楽ですが、手間がかかりますし、片付けも面倒です。

かと言って、マメに美容院で白髪染めするのもお金がかかるので、仕方なく自分で染めています。

白髪予防には頭皮のマッサージが良いと聞いたので、入浴時に頭皮のマッサージを習慣づけるようにしています。

そのおかげか、ここ最近ちょっと白髪の量が減った気がします。

引き続きマッサージを頑張ろうと思います。

私は普段すっぴんで過ごすことが多いので、毛穴が目立つのは大問題！ヴィオテラスCセラム

いつも、ツイッターやインスタグラムで毛穴が目立たなくなる方法を探しています。

私が実行しているのは、顔を洗う時に手を横にすべらせる方法。タテではありません。横です。

これで大分毛穴が目立たなくなりました。かんたんですよね。

お肌の繊維の流れに沿って顔を洗うと、毛穴が目立たなくなるんですね。もちろん、

化粧水や乳液を付ける時も、横に、横にを意識しています。

そして、週2回のピーリングも欠かせません。私は「ハトムギ化粧水」のピーリングジェルを使っているのですが、

これを洗顔後になるべく多めに手に取って、顔、首、耳の後ろ、それに手と腕をピーリングします。

最初はピリピリしますが徐々に慣れてきます。ピーリング後はぬるま湯でていねいに洗って、

化粧水と乳液でしっかり保湿。パックを使うこともあります。最近のお気に入りは北海道旅行の時に買ってきた「ルルルン」のラベンダーの香りと、メロンの香りです。

「ルルルン」の香りつきのパックは本当にしっかり香りますよね。甘い香りでリラックスできますよ。北海道へ旅行へ行かれた時はぜひ。

あとは、とある声優さんが実践していると言う、乳液をふくませたコットンで鼻をクルクルする方法。これも汚れがごっそり取れますのでおススメです。

毛穴が目立たなくなると、メイクをする時もサラッとファンデーションが伸びるので、かんたん・プチプラ・自宅にあるもので、毛穴レスを目指しましょう。

誰でもコツコツとしっかりとダイエットというのはできます。ビークレンズの最安値通販は？

継続するためにはただコツを知るだけでそれなりに上手くいくようになります。

ダイエットに失敗してしまう原因はさまざまではありますが、まず、ストレスが溜まることになります。当たり前ですが食べることを控えることになりますから、これで大きくストレスを溜めてしまうことがあります。

これをどうにかすることによってダイエットを成功していくことができるようになります。ではどうすればいいのかというと自分へのご褒美ということで週に1回くらいは好きなものを食べるような日を作るようにします。そうするだけでも大分違うことになります。

継続的に行う必要性があるわけですから極端なダイエットをいきなり始めるというのは全くお勧めできないことになります。継続は力なり、ということになります。まずはしっかりと長く続けることになることを理解して、最初から無理をしないというのも一つの基本方針としてお勧めできるようになります。

何に置き換えるとかどんな運動をするとかそういうことも大事なのですが、無理をしないように続ける、ということが大きな目標よりも大事です。それこそがポイントとなります。

今回、ご紹介させていただきたいのが、自転車（サイクリング）ダイエットです！！大抵の人が、なにそれ？と感じとると思います。しかし、体に無駄な負担をかけずに行える運動ダイエットになります。よく、ネットやＴＶでも●●ダイエットなど食事関係のダイエットをお聞きすることが多いと思います。

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食事の内容を変えることによって体重に変化をもたらすことはできます。ただ、脂肪が減っていくのと同時に筋肉も落ちていきます。それだと負の連鎖になってしまいます。だからこそ、根本の運動をして代謝のいい体を作ることが大事になっていきます。

そこで自転車（サイクリング）ダイエットをお勧めします。なぜかと言いますと、まず自転車に乗るのが当たり前になっていますが体幹の筋肉を使って倒れないようにいつも筋肉は働いています。また、下半身の運動になるので運動量もすごく高いです。ダイエットのために運動していく際に、下半身の運動がとてもいいのは証明されています。

では、下半身の運動で何がいいのか。歩行やジョギングと思いつきますよね。ただし、膝を痛めたりします。自転車ではサドルがあるので膝に対しての負担は少ないです。次にプールを思い浮かべる人がいると思いますが、運動は継続が大事になっていくので毎日プールにいける人は仕事をしている人では難しいですよね。

そこで通勤・通学に使用できる自転車が運動の継続につながります。このように、全身運動・運動の継続・有酸素運動と代謝と高めることによって、日常生活で運動しない人に比べてダイエットの効果を発揮でき、またリバウンドや体重がキープできないなどのデメリットも抑えられます。

バラエティ番組で活躍しているデビ・スカルノ夫人は自分の歯磨きを1日10回することもあるそうで、使用するブラシもかなりの数。インプラントなどもなく自分の歯だけで88歳を迎えた人の歯のお手入れは恐れ入ります。私がやっている歯の掃除は歯ブラシ1本でごくたまに口臭が気になったときに歯間ブラシを使用するぐらいなんです。

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その結果をとても満足していたわけではないのですが、手間暇かけるのがめんどくさいからと感じています。これから歯列矯正を考えていることもあり、自分の歯の掃除方法を見直さ愛とと考えています。その為に、少しでもその行動を継続するための小さな実感として口臭が気にならないようになったらうれしいなと、歯間ブラシを使う頻度を高めてその効果を見てみたいと思います。

私の場合は歯の並びがかなり悪いので、お手入れの方法も複数組み合わせていかないといけないのかなと思っています。この上なくめんどくさい、けれどもそうやってあと伸ばしにしていたつけが今も残っているんじゃないかなと自分の体のことにもっともっと関心をもって日々を過ごしていければよかったのにととても後悔しています今から遅いがなって感じですが、少しでも進行を遅らせたい。

アラサーに突入してから今まで気にしていなかったお肌の悩みが増えて来ました。ヴィオテラスCセラムニキビは寝不足や飲み会のあと、お菓子や脂っこいものを食べた翌日にはあっという間に登場！

治りも遅く、跡になることもあります。

笑った時の顔をふと見るとシワ。目尻やほうれい線はもちろん、首やおでこまで見るたびに増えているような気がします。

うっかり下を向きながらスマホを触っていて画面が暗くなった時の顔も恐ろしいものです。

その瞬間はそっと見て見にふりをしてやり過ごすしかありません。

めんどくさがって日焼け止めを塗らなかったあの時日焼け止めをきちんと塗っていれば、こんなシミはなかったのかな、、と後悔したりして。

若かりし頃はニキビは後になっても数日経てば消えてくれるし、多少はっちゃけた暮らしをしても現れることはありませんでした。

シミ、シワだってなかったはずです！

でも、なってしまった今は仕方ありません。

規則正しい生活をなるべく心がけて栄養のあるものを食べてみたり。飲み会の時は甘やかしたって、他の日にちょこっと頑張れば大丈夫です。

パックをしたり、美容液を塗ってみたりすれば時間はかかるけど改善すると思います。

自分の肌と向き合って、無理せず楽しくケアしながら暮らしていければいいなと思っています。

髪のボリュームに関して、頭のてっぺんの髪がぺたっとなりボリュームがなく悩んだことがある方も多いのではないでしょうか。

特に梅雨の時期など湿気が多くなると、髪が余計にぺたっとなりがちです。見た目も薄毛に見えたり、ベタっとしていて清潔感がなく見えてしまうこともあるでしょう。ここで、髪がぺたっとなるという髪のボリュームに関する悩みの解決法をご紹介いたします。

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髪がぺたっとならないようにし、なおかつボリュームを出すには、髪の毛をまず清潔に保つことが大切です。

髪が不潔であると、頭皮の油でベタっとなりがちで、髪のセットも上手くいかずボリュームも出にくいものです。まずは当たり前ではありますが、髪をシャンプーでしっかり汚れを落とし、すすぎ残しのないようにし、清潔を保ちましょう。

次に、ボリュームを出すには、髪の毛の根本を起こしてあげる必要があります。まず、頭のてっぺん辺りの髪の毛を毛の流れとは反対方向にかきあげながらドライヤーで熱風をあてます。髪の毛を少しずつわけながら、髪全体をかきあげドライヤーをあてることを繰り返します。次にかきあげながらドライヤーを冷風に切り替えてあて、根本を立たすようにクセつけると、頭のてっぺんのボリュームも出るでしょう。夜、お風呂に入り寝る前に髪を乾かすタイミングで根本を立たすようクセづけておくと翌朝の髪のセットが楽でしょう。

以上のように、頭のてっぺんの髪がぺたっとなりがちでボリュームに悩んでいるという方は、ドライヤーのあて方ひとつでボリュームのある髪にセットできるでしょう。髪を清潔に保った上で、ドライヤーの熱風と冷風により、髪の根本を立たすように意識して逆らってドライヤーをするときれいなボリュームのある髪が期待できます。

私は40代の男性です。

やはりこの年になってくると、どうしても髪の毛が薄くなってきている気がします。

いや、気のせいではないですね。

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私はストレートで元々猫っ毛です。

しかし私の父親は、アフロのような天然パーマでした。

そして40に差し掛かる頃には、見事なツルッパゲになっていました。

その様を間近で見て恐怖を感じた私は、当時20代前半でしたが、ほぼ毎日頭皮をマッサージするようになりました。勿論今でも続けています。

逆に母は、私と同じストレートの猫っ毛で、60を超えた現在でもしっかり髪の毛は残っています。

母の髪質に近いので自分は大丈夫だろうと思いたいのですが、やはり確実に毛量が減ってきている事は明白です。

しかし、若いうちからマッサージしていたので、この程度で済んでいると思った方が精神衛生上良いのかもしれません。

巷で宣伝しているような育毛剤は、知人が色々試してみたけれども、効果が見られなかったと言っていますし、AGA治療は、本当に毛が生えてくるようですが、男性としての機能が低下してしまうようなので、まだまだそちらに踏み切る勇気はありません。

変な副作用もなく、しっかり髪の毛が生えてきて、しかもお手頃な値段で購入出来るような毛生え薬が開発されないものかと日々悶々としております。

これが私の髪についての悩みです。

筋トレについて。メイプアップの効果と口コミ評価！市販の販売店では購入可能？

今回は筋トレについてお話ししていきたいと思います！

筋トレと聞くと好き嫌いが別れるものと感じる方が多いのではないのでしょうか？

実際私は筋トレが好きか嫌いかと言われたら苦手と感じます。

ですが、筋トレ終了後の筋肉痛や達成感はとても素晴らしいと感じます！

私は4年間ホットヨガのインストラクターを職業としていました。ヨガと筋トレは全く別物となります。

簡単に言うとヨガはインナーマッスル(体幹)を鍛えるもの、筋トレはアウターマッスル(外側の筋肉)を鍛えていきます。

どちらも鍛えていくことで、しなやかで美しい体を作ることができます。

筋トレが苦手だ、嫌いだなと感じる方はまずヨガで取り入れる瞑想を実践していただきたいです。

瞑想とは頭の中を無にしなければならないわけではなく、何かに集中する、例えば呼吸の吸う、吐くに意識を向けるだけでも大丈夫です。

目を瞑り、自身の呼吸に意識をする。これを短くて１分、慣れてきたら２分、３分…とぜひ増やしてみてください。

その後筋肉トレーニングに取り掛かるとより集中できると思います。

効率の良い筋トレは毎日少しずつコツコツと進めていくことがとても大事です。

スクワット20回、腹筋10回だけでも1週間行うと体は変わります。

中々やる気が出ないなぁという方はぜひ筋トレ前に瞑想を取り入れてから実践をしてみてください！

ストレス解消にはストレッチが最適です。そもそも動くことがよいことは間違いないことではあるのですが、だからといってからがっつりと運動がどんな人にも良いのかと言うと微妙なところです。運動と言うか動くことがあまり好きではないという人もいます。http://www.norka-russland.net/

しかしそういう人でも人間である以上少しくらい体を動かしたほうが良いということがありますし、動かすことによって、ストレス解消になるというのは間違いないのです。ストレスというのは、色々な方法で発散することができますが、汗を流すことによってそれが解消できるというのは大抵の人には当てはまることになります。

絶対的な運動量が必要というわけではなく、重要になってくるのは自分にとって適度な運動であるのかということです。そこを勘違いしないようにしましょう。とにかく体が疲れきるまで運動するというのではなく、スッキリとする程度まで運動するということが重要です。

趣味などで発散ということもできますがそれには結構お金がかかってしまうことがあります。ですから、特にお金もいらないストレッチがお勧め出来ます。もちろん、趣味なども一緒にやってストレス解消効果を増やすようにしたほうがよいでしょう。

最近胸のサイズが気になってバストアップマッサージをするようになりました。それなりに少しずつ効果が出てきている気がするので嬉しいのですが、ひとつ気になることが…。谷間部分にぶつぶつと荒れた肌が広がっているではありませんか。http://velikirat.com/

気にしたことがなかったのですが、マッサージをすることで触れることが多くなり、毎回ざらざらとした手触りが気になるようになりました。みんなはそんな感じなのでしょうか。昔からあまりアウトドアではなく、日焼けしたり肌に負担をかけるようなことはしてきた気はないのですが…。ひとつ自覚していることは、代謝が悪いことです。

汗をかきにくいので老廃物を溜め込んでいるのでしょうか。ちなみに背中もあまり見えない部分ではありますが、この前母親に背中もひどいよと言われて悲しくなりました。

生まれてこのかた、水ぼうそうくらいでしか行ったことがない皮膚科に行くべきか迷ってます。しかし母親にはそれよりもまずは体質改善からしたら？と言われ、こまめに水分をとり、運動をして汗をかくようにしています。すると本当に気持ちですが、肌の調子が良くなっている気がします！胸元ももちろん、体全体にほんの気持ち効果が出てきているような気がします。もう少し頑張って持続し続けて行きます！

私はいつも髪の毛を結んでいるのですが、最近気がついていることは、髪の毛がてっぺんのところを鏡に写してみたところ、あまりにもひどい感じで剥げているところを発見しました。なんということでしょう、今までこんな感じで過ごしていたなんて、とても切なく悲しいです。

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でも今の状態を変えることはできないと思うので少しずつでいいのでなにか髪の毛にいいことをして行けたらいいなとは思っています。もし私がこの先もずっといろいろなことでストレスを感じてしまうようならば、そのストレスの根本をまずは見直していかなければならないよなと思っています。

なかなか難しいですがやっぱり大事なことだと思いますしとても重要なことだと思っています。この先もずっといろいろなことをやっていかなければならないのでしっかりと先を見据えて毎日生活していけたらいいなと思います。

なかなか難しいですがやっぱり大事なことだと思うので自分を信じて頑張っていきたいなと思っています。なかなか難しいですがなんとか乗り切りたいなとは思っていますがそれにしてもどうすることもできずに何となく過ごすのは私の意思には背いている気がしてなりません。もう少し楽しく生きていきたいです。

大学を卒業して、働きはじめて２年くらいした２０歳代中頃から、鼻の横の皮膚が赤くなって荒れることが多くなった。職場の人に皮膚科に行きなさいと言われて、受診したら 脂漏性皮膚炎と言われた。悪い病気ではないと言われたが、治りますか？と聞いたら、うーんずっと続くかもねと言われショックを受けた。ネーヴェクレマの通販最安値

一応塗り薬をもらったが、その医者に言われた通り、よくなったり悪くなったりして、その度に保湿クリームや弱いステロイドを塗ったりして凌いだ。そのうちフケも多くなって医者に聞いたら、それも症状と言われた。

仕事のストレスで甘いもを食べ過ぎたり、生活が不規則になったりしたら特に悪くなったが、ゆっくりして食べ物にも気を付けたらチョット落ち着いた。でも完全に良くなることはなく、転勤するたびに色々な医者にもかかって、その度に薬も色々出されたりしたが、完全に解決はしなかった。

ただ、フケだけは　３０歳代前半で薬用のシャンプーを薬局で買ってためしたら、劇的によくなった。２０代半ばから５０代の今までの写真をみるたびに、鼻の周りの赤みが気になる。自分で気にしているほどには写真では目立たないが、おもえば、 脂漏性皮膚炎がずっと体調のバロメータだった気がする。　最近は、若い時みたいなムチャはしないせいか、少し落ち着いている。

感染症の流行でマスクしている状態が続くかなと思いますが、これから暑くなると気になるのがニキビです。ヴィオテラスCセラムは評判悪い？

ニキビはどうやってなるのかというと、毛穴の汚れが詰まって炎症を起こすのがニキビでマスクの繊維やメイク、汗等で肌がニキビになりやすい状態になりつつあるのです。

｢マスクを外せばいいじゃないか！｣と思いがちですが、感染症が流行っている以上マスクは欠かせないとなろうと思うしやらなければ自分の命に関わる場合もあるので難しいですが、ニキビケアは他にもできるはずです。

例えば自宅で一人でいる場合はマスクは外しておき、洗顔も丁寧にすることでニキビケアにもなるしマスクも毎日洗濯して清潔なマスクをすることでニキビを新たに作らない事も大事です。(不織布マスクは一回使ったら処分する)

さらに布マスクの場合は肌に刺激の少ない生地で出来て繰り返し洗えるものがベストで、そこにキッチンペーパーや不織布でフィルターとしてマスクの下に着ければメイクが付いたとしても汚れはキッチンペーパーや不織布を充てるだけでマスクの汚れも最小限に抑えられるので結果的はニキビを抑える事にもつながります。

そして何よりも洗顔が一番大事で、たとえメイクをしていなくても寝る前には必ず洗顔することでニキビケアになるのです。

中学の時 体育の授業 プールでの事成長期 周りの友達は だんだん胸が膨らんできたのですが、私はちょっとしか膨らまず。母や祖母も胸が小さいので 多分自分も大きくならないだろうなって悟った中学2年生でした。

予想通り やはり 胸は小さいまま大人になった私は 胸が大きい友人の「肩が凝るんだよね。ブラジャーしても」っとのセリフに「そうなんだー」と相づちうちつつ 大きくなりたいと悩みがありました。胸をマッサージしたり 脇の肉をブラジャーに入れてみたりもしました。

最近 年と共に垂れるという話を聞き 自分には関係ないと思っていました。http://www.caowi.org/

しかし 小さくても垂れるんだよ！ 大小関係ないんだよ！友人から 力説されました。

せめて 垂れない胸になりたいと色々調べてみた所、ナイトブラが良いとなりました。

Wacoalの商品にナイトブラが見つかりました。ブランドのウナナンクールを購入してみました。着けて寝ていて 苦しくないです。肩ひもも太く しっかりしているのでずれません。ナイトブラ無しで眠るとむしろ頼りなさに落ち着きがない感じです。昨年の夏に購入してから 使い始めたのですが、 胸の高さが少し高くなったかなっと自分で思っています。

バストの形に自信がありません。ルーナナチュラルアップナイトブラの口コミ＆効果！

そもそも貧乳で、バストそのものに自信がない方ですが、小さいなりに形はきれいに整えていたいと思っています。いまから大きくするのも難しいので、せめて形は美しくキープしたい、ストレッチなど努力で解決できるなら、と思っています。

ホールド力が高いブラなどは、自分の小ぶりな胸に対してバランスが崩れるので、あまり使いません。服のシルエットに下着が浮いてしまうこともあったので、辞めました。

手のひらを胸の前で合わせ、ぐっと押し、胸筋を鍛えるストレッチも続けてみましたが、いまいち効果が感じられません。胸筋がつくとバストの土台が安定し、豊胸効果というよりは形キープ、垂れ防止に役立つと聞きましたが、手ごたえ不足な感じです。ある程度大きさが無いと意味が無いのでしょうか？

そもそも、女性の裸を見るシーンというのがあまりないので、美しさの正解がわからないというのもあります。ヌード写真などはアーティスティックになっていますし、グラビアなど女性の性を売りにしたものを見るのは抵抗があり、しかもモデルさんが豊満なのでイメージし辛いです。

正解が見つからないまま悩んでいるので、出口のない、迷宮入りしつつある悩みです。

私の髪はとにかく毛量が多いです。

完全に母親の遺伝です。

http://ecogeosafe.com/

母親も私も毛質自体は硬いわけでもなく、太さも普通です。

ただ、とにかく多いんです。

私と母が美容院に行くときに言うのは長さを切るとかカラーではなく

「毛量を減らしてください」です。

今までいくつも美容院に行きました。

「傷んでいる部分の毛先1cmくらいのカットと、毛量減らしてください」

がお決まりです。

そして終わったあとに美容師さんが切った足元の髪の毛を見て

「量を減らしているだけで長さは変えていないのにすごい髪の毛の量ですね。」

と必ず言います。

もちろん自分が髪を洗っているときもこれだけ髪が抜けてなくならないのかと思うくらい

毎日抜けます。

猫っ毛の友人からは「髪の毛がペタンコで少ないよりいいよ」と言われますが

髪の毛が多い上に私も母もくせ毛なので湿気のある時は髪が爆発します。

それが嫌なので基本いつも結んでいます。

昔はショートやボブにしていましたが、

最近はロングでまとめてしまった方が広がりづらいのではないかということに気づき

今はずっと伸ばしています。

でもずっと結んでいるので果たしてロングヘアの意味はあるのか。。

美容師さんによっては、縮毛矯正やストパーをかけてしまったらどうかと言われることが

一番多いので、今後はそうしようかなと悩んでいるところです。

母は現在50代後半ですがいまだに髪の毛はしっかりしていて毛量もあるので

そこだけは遺伝して嬉しいと思ってはいます。