日常生活の見直しでできる体臭ケア

出産後、体質がかわったのか体臭が気になるようになりました。脇汗もよくかくようになり、服にシミがついてしまうようになりました。脇汗の匂いも少しするような気がして、ノースリーブなどは着る事ができなくなってしまいました。

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制汗剤をすると気休めにはなりますが、あまり持続性がないように思います。体の匂いがするときは、前日にお肉料理や、香辛料がたっぷり入ったような辛いもの・刺激のあるものをたべたときに特に匂います。それから肉や辛いものは食べ過ぎないように気をつけることにしました。

また運動不足だと汗をかかないので体内に老廃物がたまってくるそうです。発汗時に毛穴からたまった老廃物が出てくるのでその際に匂いが発生するとのことでした。それを聞いてから、ジムに通ったりジョギングをしたり運動不足を解消するために行動をしました。また、日常的に半身浴をしたりヨガをしたりと汗を掻く頻度が多くなるように気をつけました。

発汗しやすいように、運動前や入浴前はたっぷりと水分補給するようにしています。デオトラント石鹸も効果がありました。体臭ケアは日常生活の見直しからが基本になってきます。食事、睡眠、運動からさまざまなアプローチができるのでこれからも気をつけていきたいです。