バストは大きすぎるのも困りもの

「バストが小さい」という悩みはかなり多くありますが、「大きすぎて困る」というのも結構あるものです。
一番身近な問題としてはブラジャーのサイズがなかなか見つからないというものです。

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下着売り場でも一番大きなサイズを選ぶものの、サイズが合わないということも結構あってなかなか自分に合うブラジャーが見つからないというのもあるのです。

大きいサイズを扱う専門のお店やネットでの販売もあることはあるのですが、デザインが限られていたり高いということもあるのでそういうことも悩みだったりもします。

もちろんバストが大きいので、普通の洋服もワンサイズ上の洋服を選ぶようにする必要もあるのでサイズがなかったりすることも度々あります。

さらにバストが大きいと肩コリの原因にもなるのでマッサージもします。
その度にバストが小さい人を見ると「羨ましい」と感じる人もいるものです。

バストが小さい人の中にはブラジャーの中にパットを入れてる方も結構いらっしゃいますがバストが大きい人だとそのパッドが逆に邪魔になるということも多く、ブラジャーも「きちんと入れば良い」という感覚だったりもします。
これでは形の良いバストどころか垂れてくることもあるし、あまり大きいのも問題があります。

年齢を重ねるごとに変わる髪への対策

10代や20代前半まではそこまで気にならなかった髪質ですが、20代後半から急激にパサつきや傷みの速さが気になり始めました。
1番最初は、日頃使用しているシャンプーが髪に合わなくなったと感じた事でした。

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いつもと同じようにシャンプー・コンディショナーをし乾かした後に髪がキシキシする感じがありました。
「ドライヤーで乾かし過ぎて髪が傷んだのかな?」と最初は思いましたが、その後乾かし方を美容師さんに教えてもらってもキシキシとした感じは変わりませんでした。

そして、シャンプーとコンディショナーを1度他のものに変えてみました。すると、キシキシした感じはなくなりスルスルとした指通りになりました。

ですが、3ヶ月程するとまたキシキシした状態になってしまい、また美容師さんに相談をしましたが解決しませんでした。
そして、ダメ元で以前使用していたシャンプーとコンディショナーに戻したところまた指がスルスルと通るようになり、今では3ヶ月ごとにシャンプーとコンディショナーを変更するようになりました。

そして、髪のキシみがではじめた時くらいに枝毛も多くなっていきました。

年齢の影響かは不明のままですが、キシキシした髪の影響は枝毛やパサつきなどとして出てきていて年齢を重ねるごとにお肌と同じで髪の手入れも余念が無いようにしていかなくてはと思っています。

毛先がまとまらずツヤがありません💦

私は社会人1年目です。職業柄、派手な髪色にはできないため、昨年学生最後の思い出と言いながらブリーチ+カラーを重ねていました。就職する際に黒染めしたのですが、どんどん黒色はぬけ、毛先がパサパサになってしまい困っています。

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カラーも美容師の方にお願いし、セルフではやっていないのに・・・と鏡を見るたびに気持ちが沈んでいます。

市販のトリートメント(洗い流さないもの)やヘアオイルは意識して使うようにしていますが洗い流すトリートメントは仕事して疲れたと言いながらお風呂に入るためで出来ていません。もともと長い間ショートヘアで、社会人になってゲン担ぎの意味合いも込めて髪を伸ばそう!と思っているのに長くなっても毛先は黒染めが抜けたパサパサヘア、なんなら傷んで切れるからそんなに伸びていない、という今の状況から脱却したいです。

私もCMの女優のような黒髪ロング、艶々ヘアにあこがれているのに何この現実・・・しかも汗をかいたら蒸れて前髪に嫌な束間まで出てきます。センター分け似合わないからぱっつん前髪を維持しようとしているのに清潔感のない束間のせいで前髪まで迷走しています。

どんなにメイクに気合が入っていてもややプリンのパサパサ毛先と汗で変にペタペタまとまった前髪ですべてが台無しです。本当に誰か私の髪を生き返らせてほしいです。

ウォーキングと軽い筋トレで無理なく痩せられる

ダイエットというと、人によっては大きなプロジェクトのように感じる方もいるかもしれません。なかなか取り組むのに重い腰が上がらない分野と思いますが、日々の生活で無理なく実行できて、継続が可能な方法を紹介したいと思います。

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まずは歩くことが最も簡単で有効な手段だと思っています。

家の近所を1日30分〜1時間ほど歩くことを、まずは1ヶ月ほど試してみる。これで少し変わってくると思います。

ウォーキングを続けるうえでの最大の悩みは、それ自体に飽きてしまうことでした。

始めの一週間くらいは新鮮に続けることができるのですが、それ以降は飽きてきてしまうという問題に直面しました。

この問題への対策として、以下の方法を試してみました。

-いくつかコースを考えてみる

– 違う時間帯に歩いてみる

普段と異なるコースを考えて、実際にあることによって思わぬ発見もあり、ダイエットという目的を超えて歩くことが楽しみになりました。

また、同じコースでも違う時間帯では、見えてくる景色が全く異なってきます。そういったささやかな楽しみを持つことが継続するキーポイントになりました。

また、簡単な筋トレも並行して実践していました。

有酸素運動に加えて無酸素運動を掛け合わせる効果もありますし、単純に基礎代謝を高めることがダイエットの成功を決めるポイントになります。

私の場合は、ドラマを視聴する時間を利用して、ながら筋トレを実施しました。この方法は全く無理なく継続できますので、オススメです。

ウォーキングする際も、足の筋肉や腹筋などを意識して歩くと効果的です。

以上の二つの方法を実践することで、無理な食事制限などをせずに、ダイエットすることに成功できました。(半年の継続で5キロほど減らせました)

今後も継続していきたいと思っています。

ボトックス注射で脇汗が止まる?

ボトックス注射という言葉を聞いたことはありますか?
簡単に言うと、脇汗やワキガの治療法の一つです。
根本的な治療ではありませんが、1回の治療で効果が出ます。

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ボトックス注射と聞くと、筋肉に効くというイメージを持つかもしれません。
たしかに筋肉に打つと、筋肉の力を弱めることができます。
同様に汗腺も治療ができるのです。
なぜなら、汗腺も筋肉と同じように神経に支配されているからです。

「そもそもボトックスって何?」と思う方もいるかもしれません。
ボトックスというのは「ボツリヌストキシン」という成分のことです。
これはボツリヌス菌がつくる成分ですが、菌を注射するわけではないので感染症の心配はありません。

ワキガの治療にはアポクリン腺を取り除くという根本的な治療もあります。
アポクリン腺とはワキガの直接的な原因になるものです。
根本的な一方で、手術跡が残るなどリスクが高いです。

対してボトックス注射はほとんどリスクがありません。
簡単な注射で汗の量が減り、臭いが軽減されます。
そのため、脇汗やワキガが気になる方で、治療をしてみたいという方にボトックス注射はぴったりです。
ボトックス注射で満足できれば手軽に済みます。
根本的な治療をしたいという方でも1度試してみる価値は十分にあるでしょう。

悩み肌…時間に追われた結果

初めまして!
タイトル通り、時間に追われまくっている
育児中の子育てママです!

私は現在、2人の子育てをしています。
上の子はもう大きいのですが下の子は1歳になったばかり。
出産してからは目まぐるしく日々が過ぎ、
あっというまの1年でした。前置きはさておき。

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めんどくさがり、尚且つ
時間をうまく使えないバッタバタな私。
そんな私の大事なお肌っっ!!

はい、もうカワイソウな状態です(笑)
スキンケアする時間がない。洗顔する気力さえ奪われることも。
なんでなのでしょ?なぜお肌さんは何もしなくても
キレイでいてくれないのでしょうか?

まあ、私の場合は洗顔すらしたりしなかったり。
お湯や水でバシャバシャーっとな日もあったりなかったり(笑)
お風呂あがりは子供のスキンケアや服を着せること
自分の服を着るのさえやっとなのでね……。

そんなときは!オールインワンジェル!
と思って買ってみたのですが、なかなかすぐには塗ることもできず………お風呂あがりにシュシュッと化粧水をスプレーしてみても、やはりフタとして乳液をしないと乾いてしまう!!

みるみるうちに私の肌はカサカサ、いや、ガサガサ!?
ただでさえ疲れを感じるのに、自分の元気のないお肌を見て
更に疲れが増すような気が………気のせいですか?(笑)

なにかお値段もお手頃で、尚且つ
ササッと、シュシュッと、一瞬で済むようなスキンケアが
あればな?………もちろん効果的なやつで。
あと肌悩み別に種類もあり、塗ってもぬるつかないやつで、
開け閉めしやすく(できればスプレーかポンプで頼みます)
手についていても子供の肌に触れられるような
←ワガママ(笑)

色々とネットで検索してみるものの、
やはり良さそうなものはお値段が高いーー!
とりあえずでお風呂あがりすぐに化粧水をスプレーしても、
手際が悪いからか時間が経ちすぎて乳液塗る前に肌もカラカラーー!!

今は子供がもう少し落ち着くまで仕方ない、と
諦めモードなので、時間が経って乾ききったお肌に
オールインワンを塗る日々。いや、塗れるだけありがたいか。

お肌がキレイだったら、もうちょっと気持ちの疲れも
吹き飛びそうな気がする今日この頃です。
だったら手際よく時間をつくったり、寝落ちしないで
スキンケアがんばれという声が聞こえてきそうで怖いですが(笑
理想は楽、安、キレイ?なお肌です。

太もも周りのお肉さん

小さいころからですが、全体的にはそんなに太っていないのに、おしりと太ももだけが、ほかの人よりも太かったんです。
部活動もして、毎日のように運動もしていました。

運動場を何周もしながら、「きっと筋肉になる。」「きっとお肉はとれる。」と信じていました。
結局いくら運動しても、おしりと太ももまわりのお肉はとれませんでした。

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時はたち2019年。座り仕事が続く中、腰が痛むので、知り合いのところで見てもらいました。
すると普段の姿勢の癖が悪いと痛くなるというのです。
一年かけて姿勢の癖を直したら、たるんだお腹はへこみ、腰の痛みも和らいできました。
が、おしりと太ももまわりのお肉はそのままだったんです。

姿勢を意識する生活をしていると、自然に姿勢に関する情報が目にとまります。
ある日のことでした。
インスタを見ていると、歩き方矯正のアドバイスが乗っていたのです。
やり方は簡単で普段の歩幅+15センチで歩くだけです。

効果に太もも周りがスリムになるとのことでした。悩んでいた部分だったので、すぐに試してみました。
姿勢矯正を毎日意識していた私にとって、歩幅を+15センチにすることは簡単なことでした。
歩き方を矯正してわずか二週間で効果を実感しました。
さらに一か月たったある日。

シャワーを浴びているときに、おしりまで小さくなったことに気づいたのです。
昔から歩き方が変だといわれた事が何度もありましたが、気にしていませんでした。
ずっと取れなかったお肉の原因は歩き方だったのです。
体は素直で、歩き方を直しただけですぐに余分なお肉がとれました。
以上、最近の私の体験談です。ありがとうございました。

ケトジェニックダイエットに挑戦してみたい。

ケトジェニックダイエットに挑戦してみようと思います。なぜ、ケトジェニックダイエットを選んだのか?明らかに自分の毎日の食事を改めて見て思うのは、糖質過多であると思うからです。

http://www.asgaiainnovacion.com/

食事の後、すぐに眠くなるし、集中力が散漫になるのです。食事だけのダイエットで体重は落ちます。ただ、「体型」は残念ながら変わらない。体型を変えたいのです。筋トレの頻度よりも多いのは食事です。食事を変える方が効率がいいんじゃないかと考えています。糖質をカットして筋トレをする。こういう毎日を送ろうと思っています。

僕が変えたいのは体型!なんです。今は、情報が溢れているので書籍を買う必要がないのが、嬉しいですね。僕の文章を読んでいる人の意見も是非聞かせてください。見直すべきはまず食事。次に重要なのは筋トレ!今、自重トレーニングに取り組んでいるのですが、週に1回では足りないのかな?と思います。

スクワット、腕立て、腹筋と週に1回取り組んでいるのですが、何の変化もありません。調べてみるとスクワットは三日おき、腕立ては、二日おき、腹筋は一日おきにするのがいいようです。それぞれ週一回のペースではダメなことがわかりました。やっぱりダンベルが必要なのかなと感じています。でもすぐにはダンベルセットを買えないのでしばらくは、自重トレーニングの回数を増やして取り組もうと思います。結果は又、報告しますね。

いろいろな筋トレの道具があります

筋トレのための道具はそんなに難しいものではないですよ。それこそダンベル一つあれば色々とおすすめ出来る筋肉トレーニングができるのですが、実はかなりお勧めできる筋トレの道具としてあるケトルベルです。

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面白い形をしているのです。なんだと重りのような形をしています。普通にダンベルのように使うということもできますし、様々な部分を鍛えることの重みにつなげることができます。決して高いものでもありませんので、安心して利用することができます。

普通のダンベルのように使えるわけではないのですが、普通のダンベルとは違った使い方ができるということが大きなメリットです。そんなに高価ではない、ということもありがたいところです。がっつりと筋肉トレーニングをやろうと考えているのであれば一つくらいは持っておいた方が良いものであるというのは間違いないでしょう。

ほかにもお勧めできるのはなんと言っても腹筋を鍛えることができるものでしょう。腹筋はどこでもできそうでいて、それなりに足をしっかりと固定するものが必要になりますから、意外と大変なのです。ですから、その手の道具というのをしっかりと用意しておくことによって、毎日できるようになります。

自宅での白髪染めの苦労話

白髪というと年齢によるものというイメージが強いですが、「若白髪」という名前があるように、若くから白髪に悩まされている人もいます。

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中学・高校くらいまでなら自身も周囲もあまり気にしていなかったりするのでいいのですが、大学生にもなれば見た目も気にするようになり、白髪染めを始める学生さんも多いはずです。特に就活前ともなるとその人数は極端に増えるでしょう。

しかし美容室で白髪染めをするにはそれなりにお金もかかるので、学生さんの場合は自宅で市販の白髪染めを使う機会もありますよね。

市販の白髪染めはドラッグストアに行けば安価な値段で買えるので、白髪と縁のない人にとっては「それを買ってテキトーに染めればいいんでしょ?」と思うかもしれませんが、けっこう色んな苦労があるのです。

それも学生さんは一人暮らしの賃貸住宅に住んでいることも多いはずで、実はこれがかなり厄介。

賃貸住宅の場合、白髪染めの染料が壁や床についてしまわないよう細心の注意を払わなければなりません。

意外と穴なのが風呂場で洗い流す時です。白髪染めは通常の髪染めよりも色を付ける力が強いのか、風呂場で洗い流した後に周囲に飛び散った染料混じりの水滴が、そのまま黒くしみ込んでしまうこともあるのです。

時間が経つと本当に落ちなくなってしまい、例えば転居の際に余計に清掃料を取られたりという心配もあります。そのため白髪染め後のケアや掃除などの面倒なことも多いでしょう。

これが年1回のことならいいですが、月1くらいでやらなきゃいけないことなのでとても面倒なんですよね。

身近に白髪に困ってる人がいたら、裏ではこんな苦労をしてるんだなぁと、ちょっと察してあげるだけでも幸せになるかもしれませんね。

バサバサからつるつるへ 髪の毛のお手入れ方法

こんにちは
今回は髪の毛のお手入れ方法について、書いていこうと思います。
私の髪の毛は、決してつるつるではなく、ややくせ毛です。
でもこんな私でもある方法で、つるつるさらさらになります。

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全く大変な事ではありません、ただコラーゲンを飲むだけ。ただそれだけです。
以前はドリンクタイプのコラーゲンにしていましたが、節約のために粉タイプのコラーゲンに変更しました。
コラーゲンの他にヒアルロン酸、プラセンタエキス、ローヤルゼリーなど、色々なものが入っています。
ツバメの巣加工品も入っているようです。
毎日コーヒーに入れ、継続して飲んでいます。
飲まない日は明らかに髪の毛のつるつる感が違います。

それ以外は、お風呂上がりのドライヤー前に髪のパックを塗ってから感動させています。
髪の毛を洗ったら、すぐに乾かすこと。これが一番大切かもしれません。
あとは、定期的に美容院でトリートメントですね。
高いけど、私の場合、半年は持ちます。(毎日のケアをしている
というのもあるとは思いますが)
美容院のトリートメントには、勝てないけど毎日コラーゲンを飲むことが私の対処法です!
ドリンクの方が、即効性がありますが高いので、私の場合毎日飲めません・・・
皆さんも試してみてはいかがですか?

お肌もつるつるになりますよ!!

銀行ローンを契約するときの注意点

消費者金融よりも銀行ローンの方が、罪悪感は少なくてすむかもしれません。

しかし、注意してほしいことが1点あります。プロミス

それは、銀行ローンには必ず保証会社というものがついていて、その保証会社は銀行のグループの消費者金融であることが一般的です。

たとえば、三菱東京UFJ銀行であればアコムやニコス、三井住友銀行であればSMBCフィナンシャルサービスが保証会社になっていること多いです。

保証会社の保証を受けられない場合には、銀行ローンの審査はおりないため、

すでにその消費者金融から借り入れを行っている場合には、その消費者金融の借入額や返済状況によっては契約を断られてしまうこともあります。

すでに消費者金融から借り入れをしている場合には、その消費者金融と同じグループの銀行は外す方が無難でしょう。

1か月しかもたないカラー

カラーを長持ちさせるにはどうしたらよいか。美容院に行くたびにこの質問を投げかけています。どんなに髪色を暗くしても1カ月後には必ず黄色に近い色に抜け落ちます。

ベルタヘアローション

数々の美容院で相談しそのたびにカラー剤を変えたりしてきましたが変わらず。カラーを長持ちさせるため少しお高いトリートメントをしていただいても翌朝にはいつも通りのパサついた髪に戻ります。

もちろん毎日洗髪のにはトリートメントをし、ブローの際にもトリートメントは欠かしません。絡まりやちぎれを防ぐために就寝時にはクリップで止めていますが全く意味がなく、翌朝クリップを外すのが大変になるくらい絡まっています。美容師さんにはいつもブリーチしたことるかと問われます。そのくらい紙のパサつき、抜け方がひどいです。

きれいな艶のある髪にはとても憧れます。ある美容師さんに初めてトリートメントなどのケアをやめてみてはどうかと言われました。そのかてゃケアのし過ぎによって痛みが生じているのではと考えられたようです。1日試してみましたが絡まりがひどくとても櫛を通せる状態ではなかったのでケアをあえてしないという方法は断念しました。

カラーを長持ちさせるため美容院にいったあとは3日間ほどシャンプー無しの水洗いのみを心掛けていますがこれも特に変化なく、カラーの持ちに変わりはありませんでした。同じようにパサつき、カラーの持ちに悩まれてる方向けにカラーをきれいに長持ちできるケア商品が開発されることを望んでいます。

脚痩せに成功しました!

ダイエットをして痩せたはいいものの、脚だけが太いままなのが気になっていました。
子どもの頃から太ももだけでなくふくらはぎも太いのです。
母も姉も脚が太めなので、遺伝かなぁ、と諦めていました。

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そんなころ、たまたまお米をたくさんいただき、一日3食ご飯という日が10日ほど続きました。
するとびっくり。脚が細くなっているではありませんか!

調べてみたところ、パンや麺は油脂を使っているだけでなく、塩分が高いのでむくみやすいそうです。
考えてみると、油の入っていない麺類(うどんや蕎麦など)も、作るときに塩を使うし、食べるときは必ず塩分の高いつゆにつけて食べますよね。
それに麺類は多少の油が入っていたほうがおいしいし…。

我が家では365日朝パン・昼麺・夜ご飯、という食生活だったので、油分+塩分で脚がずいぶんむくんでいたようです。
炭水化物がご飯である和食は、味噌汁におかずに漬物と、なんだかんだ塩分が高いイメージだったのですが、麺類はそれ以上に塩分を摂取しているし、パンは油分が和食よりもはるかに多いので、シンプルな和食を食べ続けるよりも脚の太さには悪影響だったみたいです。

パスタやうどんが大好きなので、今でも麺類は食べますが、1日2食はお米にするように気をつけています。

妊娠してかたのバスト変化

妊娠を機に、バストに対する悩みが尽きません。自分の勝手なイメージですが、バストサイズは小さいほうがスレンダーに見えて洋服もきれいに着られるように思えます。

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なので、元々バストが小さく見える下着を使っていました。なのに、妊娠を機にバストアップしてしまいました。妊娠には、仕方のないことで大切なことだということなのはわかりますが、意識してしまい憂鬱に感じることが増えました。

バストアップしたことで下着のサイズが合わなくなったのはもちろん、洋服もそれまで着ていたものがどことなく似合わなく見えるようになりました。下着については、妊婦向けの下着を新しく買わなければいけなくなりました。買うのは、身体に負担がないように緩めのものや、妊婦や出産後にも使えるような下着ばかりです。使いやすさを優先しているからかいいデザインの物が少なく、あってもお値段が高めのものばかりです。

値段が高くても、今からケアしていくことが大切だとは思いますが、出産準備には他にも買うものが多いので下着にそこまでお金をかけることができません。出産すれば元のサイズに戻るようですが、授乳でたるむという話もよく耳にします。出産したら、女性らしくスレンダーに見えるバストに変えるために、今から情報収集がかかせません。

絶対リバウンドしないダイエット

40代女性です。10代の頃からいろんなダイエットに取り組んできました。昔流行ったリンゴダイエットやとにかく食べる量を減らすダイエットはお腹が空いて辛くなるので最高で3日が限度でした。

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それ以上続けるのは心身ともにNGでした。運動もやりました。ビリー隊長に入隊したことももちろんアリです。しかし、これも自分にはハードすぎてムリ。結局手を抜いて中途半端になってしまい、 もちろん結果は出せませんでした。

いちばん、効果のあったリバウンドのないダイエットは実は筋トレで筋肉を付けることでした。筋トレをやり始めたきっかけは、職場にスタイル抜群のおばちゃんがいたことです。彼女いわく、一日15分の筋トレで絶対太らなくなるよ、とのこと。騙されたつもりでやってごらん、と言われました。最初は続くかな、と思いましたが自分のペースでやれるのが自分には合っていたようでなんとなく毎日15分の筋トレをするようになっていました。

体重を気にすることなく、体が気持ちよいから続けていたある日。筋トレを始めて2ヶ月ほどたった頃になんとなく自分の体を眺めたら、ずいぶんひきしまっているではないですか。少しの負荷で体がシャキっとするのが楽しくて続けた筋トレ。結果はちゃんとついてきました。少しくらいサボり気味でもリバウンドせず、また筋トレを再開すれば大丈夫。ダイエットに筋トレ、おすすめですよ。

今だからこそ気を付けたいこと

20代では、いわゆるお肌の曲がり角といわれる時期に吹き出物に悩まされました。アスハダは販売店で購入可能?市販状況や私の口コミ効果をレポートします!

いろんなスキンケアを試すものの、一つできると2つ、3つとどんどんでてしまいもうどうしていいかわからないと鏡をみて憂鬱になりました。

やっとたどり着いたスキンケアは、洗顔後にニキビや吹き出物予防の拭き取り化粧水でした。

これを始めてからはみるみるうちに治っていき、一旦クリアになりました。

たまに吹き出物がでることはあっても生理周期にあわせて一つだけと軽いものですむように。

しかし、最近はまた悩まされています。

コロナ禍でのマスク着用で見事にマスクに覆われている部分に吹き出物が出現しはじめました。

どうしたらいいのか色々と調べた結果、原因はマスクによる摩擦と、乾燥でした。

マスクをして蒸れた状態からはずすと一気に肌の水分が蒸発してしまい、いわゆるインナードライの状態になっているようでした。

とにかく保湿をしっかりして、吹き出物ができやすい場所にはクリームでしっかり蓋をする。

吹き出物がでやすい場所には特に保湿効果の高いクリームを使いました。

仕事の休憩中にマスクをはずす時は、スプレー式の化粧水で保湿し、化粧を整えるように。

実践し始めてからは、大きな吹き出物に、悩まされることも減りました。

マスク着用が当たり前の今、ニキビ、吹き出物対策としてしっかり保湿を心がけたいですね。

大人になってから、初めてニキビができて戸惑ってます

十代の頃、周りの友達がニキビに悩む中で私はニキビができない体質なのかわかりませんが、一度も肌について悩んだことがありませんでした。色もとても白くて、弾力もあり、出会った人には最初に必ず肌を褒められました。

効果あり?メリフバームクレンズの口コミや使い方などをレポートします!

そんな肌を自分の長所だと思っていましたし、自分なりに日焼け対策だとか、保湿だとか、できることは精一杯やってきたつもりです。でも、そんな大事な肌に突然ニキビができ始めたのです。大人になってから、こんなにニキビができるという話をあまり聞いたことがなかったので、本当に戸惑いました。そして、ニキビケアというものをしたことがなかったので、何をどうしていいのかわかりませんでした。

とりあえず、ニキビ専用のクリームを塗ってみたり、食生活を見直し、睡眠時間も増やしてみました。それでも良くなりません。むしろ、どんどん増えていきます。怖くなった私は初めて皮膚科に行ってみることにしました。お医者さんが言うには『ストレス』だそうです。ストレスでおでこや口の周りにニキビができるのかと驚きました。

ニキビを治すためにはとにかく顔を清潔に保つ、栄養満点の食事、たっぷりの睡眠、これが大切だそうです。言われた通り、その3つを意識して過ごしていますが未だ変化はありません。ニキビがあるというだけでイライラしてしまって、なかなかストレスをなくすことはできていないのかもしれません。できるだけ早くニキビを治したいので、努力するしかないですね。

パーソナルトレーニングジムで2カ月で15キロやせた話

やっぱりデブは一人じゃ痩せられない。デブ一人ではダイエットはできない。
これを確信した。

「パーソナルトレーニングジム」「パーソナルトレーナー」
良い、絶対。
痩せるためには「食事制限と運動」だってことはわかっている、でもどっちもできないのがデブ。

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でも続かなかったらどうしよう。払ったお金を捨てるくらいなら私ずっとデブのままでいいから。

そんな、生まれてからずっとデブのプロのデブが、ある日理想的なジムを見つけた。
「女性トレーナーによる女性のための女性だけの女性専用パーソナルトレーニングジム」

だって、ムキムキの筋トレ集団の中で端っこのほうでデブが1対1でトレーニング指導されている絵面は絶対に絶対に嫌だし、
たとえ個室でも相手が若くてさわやかなムキムキの筋肉野郎のトレーナーだったらいくらデブでも集中できない。

女性専用とはデブの心くすぐってくるね!

早速、説明を受けに行き、チヤホヤされて気をよくしたデブは即入会。翌週から週2回通うことになった。
20万円ちょっとをカードで支払い、後戻りはできなくなったデブ。

即入会したポイントは、
・シャワールームが個室で着替えから身支度までゆっくりできる。(つまり、パンツ一丁でドライヤーできるってこと)
・食事制限が思ったより厳しくない(サラダチキンしか食べられないとか絶対嫌だから)
・女性向けの独自のトレーニングメニューでムキムキにならない(なれるもんならなったっていいけど)
でももう電話で予約してデブなのに電車に乗ってわざわざ説明を受けに行っている段階で80%は入会する気満々。

トレーニング自体は限界ギリギリをちょっとオーバーするレベルのキツさ、これ以上キツいとやめちゃいそうな、
ちょうどいいラインを攻めてくるメニュー。
40分間ずっと若い女性トレーナーが褒めちぎってくれる。
「いいですよ!深くしゃがめていますよ!〇〇サンならできますよ!あと1セットで終わりですよ!すごい頑張ってますね!」
これだよこれ。もしスクワット一人でやってたら3回で疲れたー終わりーってなっちゃうところを、10回4セットできちゃう魔法。

食事制限は食べていいものを指示されて実際食べたものを報告する交換日記みたいなやつで管理。
毎食ラインで写真送ったりしなくていいから気が楽。たまに嘘ついたりしちゃう。
基本的に野菜とくだものはいくらでも食べてよい。肉と炭水化物は量がほんのちょっと。
トレーニング直前は野菜しか食べられないのでちょっときついけど、トレーニング直後は肉も炭水化物もしっかり食べられるというモチベーション操り術。

生まれて初めて筋トレやったし食事制限だってこんな本格的なの初めてだったから効果は抜群。
初めて2週間でぽんと7キロ落ち、2カ月後の終了時には15キロちょっと落ちていた。
その後リバウンドせず半年たったので基礎代謝が上がったのだろう。

しかし15キロやせたところでまだデブはデブ、まだまだデブ中のデブ。
でも食事は気を付けるようになった。
これでキープできているのだから、さらに自宅で筋トレやってさらに痩せたいところです。
ですけど、やらないよね、筋トレしんどいもん。

やっぱり一人じゃダイエットはできない!

直毛かつ硬い髪なのでアレンジができません

私の髪質は直毛でしかも非常に硬い髪質です。美容師さんには「健康的な髪」と褒められますが、悩みがあります。
それは、アレンジが全くできないということです。髪が長かった時はコテなどを使って巻き髪にしたり、パーマをかけたりなども試みましたが、巻き髪は右側を巻いて左側を巻いている間に右側が元に戻っている、パーマはかけて数日もすると伸びきってただの「まとまらない髪の人」になってしまうので諦めました。

ニューモ育毛剤は効果なし?購入して使った口コミと辛口評価をお届け!

ショートにした今は、サイドの髪は耳たぶよりやや下程度の長さなのですが、今流行の耳にかけるスタイルができません。耳にかけた途端落ちてしまいます。
前髪も横に流すなんてもってのほかです。

まるで形状記憶合金のように真っ直ぐな私の髪。そのくせ、少しでも湿気があると、膨らんでしまいます。ロングの時は結わえれば問題ありませんでしたが、ショートの今はシルエットがまるでキノコのよう。猫毛の友人が「ペタッとして困る」などといっているのをみて膨らむ方がカッコ悪いのに・・・と僻んだことも多々ありました。

思い通りのスタイリングができない私の髪の毛。一度でいいから「ゆるふわ」とか「無造作」とか「こなれ感」といったものを経験してみたいと思っています。

貧乳は垂れないは絶対嘘

私のバストは元々淋しい程の貧乳です。
ボリュームが欲しいなと思ってはいましたが、小さいなりに形は良く特にコンプレックスには感じていませんでした。
そんな私も子供を出産し授乳をきっかけに、2CUP上がりました。

悪評ばっか?トゥルーアップを購入して3ヶ月間飲んだ効果と口コミ評価!

慣れない初めての子育ては昼も夜もなく、バストのケアをする余裕はありません、、、それどころか
授乳ブラすら面倒で着用していませんでした。
卒乳後、バスト少し寂しくなったなという感覚はありましたが、元のサイズに戻るのか残念!という気持ちはありましたが
ケアをすることはなく、基本自宅にいた為ノーブラ、たまに外出時にはブラトップが習慣でした。

数か月後には、バストが枯れ、バスト全体が餅のようにベチャーと広がりただの胸板ごつい人になっていました。
それに位置が見事に下がりました。
さすがに焦って、ナイトブラをネットで注文し使用しましたが、
残念なことに、朝起きるとずり上がり乳頭がはみ出していました。

いくつかの種類は試しましたが、どれもしっくりくるものはなく現在はノンワイヤーブラで就寝しています。
日中はワイヤーブラを使用していますが、手を挙げるとずれ上がり、トイレに行く度寄せ集めています。
脇にも流れ、下垂もし、ボリュームもなしで、ブラをどう選べばいいのか、購入してもこれだ!と思えるブラに出会えないのがとても悩みです。